OPINI, Swarakaltim.com – Istilah mens sana in corpore sano sudah tidak asing lagi terdengar. Frasa yang berasal dari bahasa Latin ini memiliki arti ‘pikiran yang sehat dalam tubuh yang sehat’. Frasa ini berasal dari puisi karya Penyair Romawi Juvenal, yang mengonsepkan bahwa perlu adanya keseimbangan antara kesehatan mental dan fisik untuk mencapai kehidupan yang baik dan bahagia. Keseimbangan kesehatan fisik dapat dicapai dengan menjaga kesehatan tubuh melalui olahraga teratur, pola makan sehat dan istirahat yang cukup. Kesehatan mental mencakup memelihara keseimbangan mental dan emosional dengan cara mengelola stres dan menjaga hubungan sosial yang positif.

A.Ummu Fauziyyah Syafruddin OPINI, Swarakaltim.com – “Indonesia negeri tercinta”, kira-kira itu yang menjadi dasar saya yang juga bagian dari generasi Z dalam menulis artikel ini, generasi Z yang saat ini sudah banyak memasuki berbagai lingkungan baru baik dalam lingkungan pekerjaan maupun lingkungan sosial juga generasi yang saat ini sudah berteman baik dengan yang dinamakan teknologi informasi hingga menjadikan generasi Z memanfaatkan teknologi informasi dalam berbagai aspek dalam kehidupan, dan melalui spesialisasi yang didapatkan saat ini generasi Z mampu untuk mengambil peran penting ditengah Masyarakat seperti memanfaatkan media sosial untuk mempengaruhi kehidupan Masyarakat lainnya atau